Vinyasa Yin Yoga
Starte mit Vinyasa Ying Yoga in deinen Flow. Spüre, wie Atem und Bewegung eins werden und dich neue Energie durchströmt. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – in meinen Yoga-Kursen findest du genau das, was du brauchst. Ich begleiten dich achtsam auf deinem Weg zu mehr Kraft, Ruhe und innerer Balance – für ein ganzheitliches Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.
Vinyasa & Yin Yoga – zwei Gegensätze, die sich perfekt ergänzen
🌊Vinyasa Yoga
Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil, bei dem Bewegung und Atmung miteinander verbunden werden. Die Übergänge zwischen den Haltungen (Asanas) sind fließend – fast wie ein Tanz.
Typisch für Vinyasa Yoga:
-
Fließende Abfolgen (oft „Flows“ genannt)
-
Atemgesteuerte Bewegungen
-
Aktivierend & kraftvoll
-
Fördert Ausdauer, Balance und Flexibilität
-
Gut, um den Geist zu fokussieren und Stress abzubauen
Es bringt Wärme und Energie in den Körper – ideal, wenn du dich beleben und gleichzeitig in deine Mitte kommen möchtest.
🌙 Yin Yoga
Yin ist das ruhige Gegenstück. Hier bleibst du mehrere Minuten lang in passiven Dehnpositionen – meist liegend oder sitzend. Ziel ist es, nicht die Muskeln, sondern die tieferen Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke sanft zu erreichen.
Typisch für Yin Yoga:
-
Lang gehaltene Dehnungen (3–5 Minuten)
-
Passiv, ruhig, meditativ
-
Fördert Flexibilität & Regeneration
-
Wirkt tief entspannend auf Körper & Nervensystem
-
Hilft beim Loslassen – auf körperlicher & emotionaler Ebene
☯️ Vinyasa & Yin – die perfekte Balance
Vinyasa aktiviert und kräftigt – Yin beruhigt und öffnet. Gemeinsam bringen sie Körper, Geist und Seele in Einklang. Ob einzeln praktiziert oder kombiniert in einer „Yin & Yang“-Stunde: Diese beiden Stile balancieren einander aus und schenken dir sowohl Energie als auch tiefe Entspannung.
Wenn du diesen Text z. B. für deine Website, Social Media oder Kursbeschreibung brauchst, passe ich ihn gerne noch auf deinen Stil an – persönlicher, kürzer, verspielter oder spiritueller. Sag einfach Bescheid.
Preise
Schnupperstunde CHF 20.-
Einzelstunde 75' CHF 32.-
10er Karte CHF 240.- inkl. Goody Bag
(4 Monate gültig)